Der Frühling steht vor der Tür und wir sehnen uns nach Leichtigkeit und Energie. Leichter gesagt als getan, denn gerade beim Wechsel der Jahreszeiten ist der Körper gefordert. Zwar ist unser Geist unternehmungslustig, doch der Körper will nicht mitmachen. Er befindet sich noch im Winter-Modus und reagiert häufig nur langsam auf die Veränderung der Temperaturen. In diesem Blog möchte ich Dir einerseits aufzeigen, weshalb sich ein Energetisches Healing eignet, den Körper auf die wärmeren Temperaturen vorzubereiten und beim Entschlacken und Entgiften zu helfen. Andererseits möchte ich Dir einige praktische Tipps mitgeben, um den Körper beim Entschlacken und Entgiften zu unterstützen, um wieder mehr Leichtigkeit und Energie in Dein Leben zu bringen. Viel Spass beim Lesen.:-)
Entschlacken und Entgiften mit einem Energetischen Healing
Der Frühling eignet sich besonders, dem im Winter träge gewordenen Körper etwas Gutes zu tun und ihn mit einer Entschlackungskur zu unterstützen, den Stoffwechsel anzuregen und ihn von Giftstoffen und der Verschlackung des Winters zu befreien. Bei einem Energetischen Healing werden alle Organe, Gelenke, Drüsen und Meridiane einbezogen. So werden die für die Entschlackung und Entgiftung notwendigen Organe mit Energie versorgt. Zudem werden Blockaden gelöst, sodass die einzelnen Organe wieder ungehindert arbeiten können.
Der Körper wird von Schlacken befreit, die Entgiftungsmechanismen werden gefördert und der Stoffwechsel wird angekurbelt. Dadurch kann sich der Körper schneller an die neue Jahreszeit und die gestiegenen Temperaturen anpassen, wodurch die Vitalität, Lebensenergie, Lebensfreude und Leistungsfähigkeit gesteigert werden. Obwohl eine Gewichtsabnahme nicht das Ziel einer Entschlackung ist, purzeln als netter Nebeneffekt meist auch noch ein paar Pfunde. Ausserdem werden bei einem Healing die Selbstheilungskräfte aktiviert, was eine Stärkung des Immunsystems zur Folge hat.
Bei einem Healing wird der Heilungsprozess auch auf geistiger und seelischer Ebene angestossen. Somit unterstützt ein Healing nicht nur bei der körperlichen, sondern auch bei der geistigen Entgiftung. Durch den Ausgleich der Chakren werden auch die mit den einzelnen Chakren in Zusammenhang stehenden Lebensthemen einbezogen. Emotionale Blockaden werden gelöst und kreisende Gedanken zur Ruhe gebracht, sodass Du alles Belastende loslassen und in Deine innere Mitte zurückfinden kannst.
Dies wirkt sich bspw. dadurch aus, dass Du Dich emotional und mental ausgeglichener fühlst. Nicht zuletzt ist ein Energetisches Healing auch einfach eine wohltuende Auszeit: Eine Oase der Ruhe, bei der Du entspannen, geniessen und auftanken kannst. Möchtest Du mehr über das Energetische Healing erfahren? Weitere Infos findest Du hier.
Tipps zum Entschlacken und Entgiften im Alltag
Zusätzlich möchte ich Dir noch einige Infos und Tipps mitgeben, wie Du den Körper auch im Alltag ganz einfach beim Entschlacken und Entgiften unterstützen kannst, um wieder mehr Leichtigkeit und Energie in Dein Leben zu bringen.
Die richtige Ernährung
Um den Körper optimal zu unterstützen ist es wichtig, auf unsere Ernährung sowie unser Säure-Basen-Gleichgewicht zu achten. Da unsere Ernährung häufig durch einen hohen Anteil an tierischen Eiweissen sowie Kohlenhydraten geprägt ist, nehmen wir in der Regel zu viele säurebildende Lebensmittel zu uns, was häufig eine Übersäuerung des Körpers zur Folge hat. Deshalb empfehle ich Dir, zumindest in der Entschlackungsphase weniger tierische Eiweisse zu Dir zu nehmen und diese durch pflanzliche Produkte zu ersetzen, wie z.B. Hülsenfrüchte oder Sojaprodukte.
Auf Kohlenhydrate brauchst Du nicht zu verzichten, diese dürfen in normalen Mengen eingenommen werden. Wähle aber wenn möglich die Vollkornvariante. Um die Entgiftungsorgane zu unterstützen ist es ausserdem wichtig, viel frisches Obst und Gemüse zu essen. Dadurch wird der Körper mit den notwendigen Vitaminen und Mineralstoffen versorgt. Für die Entschlackung sind aber auch die sekundären Pflanzenstoffe nicht zu unterschätzen, da sie die Leber und die Verdauungsorgane bei der Entgiftung unterstützen. Zu solchen sekundären Pflanzenstoffen gehören z.B. Bitterstoffe, welche u.a. in Chicorée, Rucola, Endivien, Artischocken und weiteren grünen Gemüsesorten enthalten sind.
Auch viel trinken ist für die Entgiftung essenziell. Am besten eignen sich Wasser oder Kräutertees. Wasser dient als wichtiges Entgiftungs- und Transportmittel, um die Abfallstoffe schlussendlich als Harn auszuscheiden. Kräutertee hat den Vorteil, dass die Entgiftungsorgane zusätzlich unterstützt werden. Hierfür eigenen sich bspw. Brennnessel, Artischocke, Löwenzahn, Ringelblume oder Schachtelhalm. Reduzieren sollten wir in der Entschlackungsphase alle Lebensmittel, die viel Industriezucker beinhalten, sowie Alkohol, Kaffee und Weissmehlprodukte. Diese beeinträchtigen wichtige Stoffwechselfunktionen und verhindern eine optimale Entgiftung.
Entsäuerung des Körpers
Zusätzlich zur richtigen Ernährung können wir den Körper mit weiteren Massnahmen bei der Entsäuerung unterstützen. Basenbäder sind bspw. eine erholsame Variante, den Körper von überschüssigen Säuren zu befreien, einen Säureüberschuss zu mindern und der Haut etwas Gutes zu tun. Ein Basenbad regt den Hautstoffwechsel an und reinigt das Bindegewebe, sodass dieses wieder besser versorgt werden kann.
Bewegung und Atmung
Auch Bewegung an der frischen Luft unterstützt den Körper beim Entschlacken. Bewegung fördert die Durchblutung sämtlicher Organe, welche dadurch mehr Vitalstoffe aufnehmen und ihre Funktionen besser wahrnehmen können. Ein zügiger Spaziergang reicht völlig, es muss nicht zwingend Radfahren oder Jogging sein. Viel wichtiger ist die richtige Atmung. Beobachte einmal einen Moment lang Deinen Atem. Atmest Du nach dem Einatmen auch wieder vollständig aus?
Häufig atmen wir lange ein, vergessen aber, genauso lange wieder auszuatmen. Nur dadurch wird gewährleistet, dass unsere gesamte «Abluft» (CO2) auch wieder ausgeatmet wird. Bewusstes und vollständiges Ausatmen hilft dem Körper also zusätzlich bei der Entsäuerung und kurbelt den Stoffwechsel an. Zuletzt baut Bewegung an der frischen Luft in Kombination mit der richtigen Atemtechnik Stress und Unzufriedenheit ab, was sich ebenfalls positiv auf die Entsäuerung auswirkt.
Entgiftung des Geistes
Eine Entschlackung hat nicht nur enorme positive Auswirkungen auf den Körper. Wenn Du Dir im Alltag meine eben genannten Tipps zu Herzen nimmst, werden auch Geist und Seele davon profitieren. So reduziert Bewegung an der frischen Luft nicht nur Stress, vielmehr wird auch Dein Gemüt erheitert, Deine Laune verbessert sich und Deine Lebensfreude wird gesteigert, nicht zuletzt durch den positiven Effekt des Sonnenlichts sowie die wieder kräftiger werdenden Farben der Natur.
Wenn Du ein Basenbad nimmst, schalte doch gleich einen Wellnessabend oder -tag ein, indem Du Dir zusätzlich eine wohltuende Gesichtsmaske, entspannende Musik, ein gutes Buch oder vielleicht sogar eine Massage gönnst. Und um auch Deinen Geist vollständig zu entgiften und dem Winterblues nun endgültig zu entkommen, empfehle ich Dir, während der nächsten Zeit ganz bewusst auf Deine Gedanken zu achten und den Fokus auf alles Schöne und Positive in Deinem Leben zu richten. Weitere Tipps, wie Du den Fokus auf das Positive lenken kannst, findest Du in meinem Blog zum Thema “Dankbarkeit ändert die Blickrichtung des Herzens“.
Möchtest Du mehr Gesundheitstipps erhalten? Zum Beispiel Tipps zur Stärkung des Immunsystems? Dann schau doch mal in meinen Blog “6 Tipps zur Stärkung des Immunsystems“ rein. Oder interessiert es Dich, welche positiven gesundheitlichen Auswirkungen die Meditation hat? Dann könnte Dich mein Blog “9 Gründe, weshalb es sich lohnt, zu meditieren“ interessieren. Vielleicht möchtest Du auch einfach mal unverbindlich bei meinen Angeboten vorbeischauen? Diese findest Du hier.
“Man muss dem Körper Gutes tun, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen.”
Winston Churchill
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